¡MUÉVETE!
Si le preguntas a las mujeres que hayan dado a luz de manera natural qué hicieron para aliviar el dolor, muchas te contestarán que, durante el trabajo de parto estuvieron moviéndose y cambiando de posición.
A continuación hablaremos de la segunda práctica -de seis- para un parto saludable de Lamaze, la cual yo recomiendo ampliamente, pues consiste en caminar, moverse y cambiar de posición durante el trabajo de parto.
Lamaze asegura que las investigaciones confirman que el limitar a las mujeres que están pasando por el trabajo de parto a una cama aumenta el dolor y disminuye la satisfacción con su experiencia de parto. Además, algunos estudios demuestran que las mujeres que caminan o permanecen en la posición vertical tienen trabajos de parto más cortos y más partos vaginales, así como los siguientes beneficios:
• Cambiar de posición mueve los huesos de la pelvis para ayudar al bebé a encontrar el mejor lugar por el canal de parto.
• Las posiciones verticales utilizan la gravedad para ayudar a bajar al bebé.
• Las posiciones verticales, recostadas de lado e inclinadas hacia adelante causan que el bebé reciba un buen flujo de sangre.
Responder activamente al trabajo de parto puede ayudarte a sentir más confianza y menos temor.
Aunque no existe una manera correcta para moverse durante el trabajo de parto, la importancia radica en tener la libertad de seguir las indicaciones de tu propio cuerpo. A menudo, las posiciones que causan que te sientas más cómoda también te ayudarán a progresar en el trabajo de parto. Aquí algunos tips proporcionados por Lamaze para moverte de diversas maneras en el trabajo de parto:
• Asegúrate de tener bastante espacio para caminar.
• Usa una bañera profunda .
• Date un baño,
• Utiliza una pelota de parto (pelota de ejercicio).
• Recurre a muebles cómodos, como una silla mecedora y un sofá.
• Ten a la mano una barra para ponerte en cuclillas y/o un taburete de parto.
• Escucha música que te guste y te aliente a moverte .
• Dile a tu pareja que te ayude a moverte y cambiar de posición.
Dr. Abraham Gonzalez
Ginecología y Obstetricia Integral
